Obesidad infantil: ¿Ejercicio o Dieta?
Un reciente estudio realizado en el Reino Unido apunta que el ejercicio físico es necesario, pero no es la clave en la lucha contra la diabetes infantil, y pone énfasis en la dieta como elemento puntal para mejorar el estado físico de los más pequeños.
Después de estudiar a 200 niños de diversos centros de la zona de Plymouth (Reino Unido), los investigadores de EarlyBird Diabetes llegaron a la conclusión que añadir ejercicio físico a la rutina de los chicos no tiene un impacto destacable en su peso si no va unido a una mejora de la alimentación, por lo que defienden que la nutrición es lo fundamental a la hora de luchar contra la obesidad y lo que se debe tomar más en serio.
Es más, después de ver evolucionar a los niños, llegaron a la conclusión que el ejercicio no ayudaba en exceso a rebajar el nivel de grasa corporal, pero que ésta sí que desanimaba a los niños a la hora de hacer ejercicio. Es decir, que los niños con obesidad y sobrepeso, debido a la incomodidad con su cuerpo o incluso por el dolor físico, deciden no practicar deportes ni actividades físicas.
Otro dato a destacar del estudio es que un incremento de un 10% de la masa corporal en un niño de siete años supone hará cuatro minutos menos de ejercicio, por las causas antes mencionadas. “Aunque cuatro minutos parece poco, si tenemos en cuenta que la media de ejercicio físico de los niños es inferior a una hora diaria, perder cuatro minutos cada día acaba siendo mucho tiempo”, explica el Dr. Terry Wilkin, responsable del proyecto.
Los resultados del estudio no han generado consenso entre el colectivo médico en el Reino Unido, aunque todos coinciden en remarcar la importancia de una alimentación sana como base imprescindible de una vida sana.
A pesar de apuntar que la falta de ejercicio no está ligada a la obesidad, tanto los responsables del estudio como otros especialistas insisten en recomendar su práctica, porque es un complemento para mantener el cuerpo en forma y porque, especialmente en los más pequeños, sirve a nivel psicológico y para relacionarse con sus compañeros y con el mundo.